少食の効果 「腹６分目」マウスは満腹マウスより二倍長生き 腹が減ったと感じてから三時間は最大の集中力、身体能力に 体が軽くなる 実際に病気(認知症)が少食により完治した例は多数 それまで消化に使われていたエネルギー(一食およそ三時間分の睡眠時間を…